健康

今月2回、なんだか満たされているような、心や身体も軽やかな時がありました。

 

1つ目は、休日の朝。

前日からこたつでとにかく温まって温まって。

それで、冷え性の私がなんだかしんから温かいと思ったのがその朝の1時間くらいでした。

温かいってこんなに心地よいんだ…!と思いました。

久しぶりに満たされた気持ちでした。

 

 

2つ目は今日。

4連休があって、それは思ったような休日を過ごしたわけではなかったけれど、日常から離れてのんびりして、一人で静かに過ごして、最後の一日は家でごろごろ過ごして。

食べすぎで身体は重くなったけれど、今日はとにかく調子が良くて、重くなったはずの身体も軽いし、いつもより疲れないし、無理してないし、いつもする人見知りも少ないし、人の視線もいつもより気にならないし、で、とても良かったです。

なんというかこの4日間で素の自分を取り戻した、つまり元気になったというか。

休養ってこんなに大切だったんだ。

私ってこんなに軽かったんだ。

というか、疲れていたんだ。今日のこの状態が心身共に健康ということなんだ、と思いました。

 

 

心をすごく大切にしているけれど

それと同時に身体もすごく大事にしたいな、と思いました。

 

あと、冷えを改善したら、なんだか良い気分になれそう。 

健康って素晴らしいということも。